برای بچه هایی که صبحانه نمیخورند پودینگ موز درست کنید
همون طور که میدونید صبحانه یک وعده ی غذایی بسیار مهم برای شروع قعالیت فکری مغزه . ولی متاسفانه بچه ها علاقه ای به خوردن صبحانه نشون نمیدن . اگر شما هم بچه ی بدغذایی دارین بهتره بعضی اوقات این صبحانه ی شیرین و خوشمزه رو براش تهیه کنید و مطمئن باشید که از خوردنش لذت میبره و خودش بهتون پیشنهاد میده دوباره براش درست کنید .
هر یک عدد موز به اندازه ی یک عده ی غذایی کالری داره ضمن این که مغزها و غلاتی که انتخاب میکنید میتونه مواد معدنی مورد نیاز فرزندتون رو تامین کنه و ماست هم کلسیم مورد نیازش رو به بدنش میرسونه . ترکیب خامه ، موز و بیسکویت ترکیبیه که هیچ بچه ای نمیتونه جلوی خودشو برای خوردنشون بگیره .
مواد لازم |
|
بیسکویت یا ویفر وانیلی خرد شده |
به میزان لازم |
ماست وانیلی |
به میزان لازم |
موز بزرگ حلقه شده |
نصف عدد |
غلات و مغزها |
یک چهارم فنجان به انتخاب خودتان |
خامه فرم گرفته |
در صورت تمایل |
طرز تهیه :
در این مقاله از آکاایران به شما یاد میدیم چطوری برای بچه هایی که صبحانه نمیخورند پودینگ موز درست کنید .
در یک لیوان یا پیاله شیشه ای به صورت لایه لایه بیسکویت ، ماست وانیلی ، غلات یا مغزها ی انتخابی خودتان و یک لایه برش موز قرار دهید .
همین روند را تا پر شدن ظرف ادامه داره و در صورت تمایل کمی خامه ی فرم گرفته برای تزئین روی صبحانه قرار دهید .
انتخاب تمام مواد این صبحانه به سلیقه ی خودتونه حتی میتونی به جای ماست از پنیر خامه ای فرم گرفته استفاده کنید . یا روی ظرف را با شکلات ذوب شده تزئین کنید .
هر چیزی که فرزندتون رو ترغیب به خوردن صبحانه بکنه رو میتونید به این پودینگ اضافه کنید .
آکاایران/مترجم : سبا /akairan.com