نکاتی برای دوست داران کفش پاشنه بلند

اگر از ان دسته افرادی هستید که عاشق انواع کفش پاشنه بلندهستید باید چندین نکته مهم را در مورد پوشیدن و راه رفتن با کفش پاشنه بلندرا بدانید ، با همراه باشید.

 

,نکاتی برای دوست داران کفش  پاشنه بلند, کفش  پاشنه بلند, پوشیدن کفش  پاشنه بلند,مد و زیبایی 2015، تازه های دنیای مد 1394، مد و فشن، مدلینگ، مد سال

 

 

نکاتی برای دوست داران کفش پاشنه بلند

طبق اعلان انجمن پزشکی مراقبت های پای امریکا، پوشیدن کفش هایی با پاشنه ی ۷ سانت یا بیشتر به طور دائم موجب کوتاه شدن تاندون آشیل، تاندون پشت پا، انقباض و درد مزمن در ماهیچه ی پا می گردد. پوشیدن دائم کفش های پاشنه بلند مشکلات دیگری اعم از تورم عصب پا، خمیدگی شست و پینه ی پا را ایجاد می کند. راه رفتن های غیر طبیعی نیز منجر به درد زانو، ران و کمر می شود، در عین حال احتمال بروز رماتیسم در این مفاصل را افزایش می دهد.با وجود آگاهی از این موارد، برخی نمی توانند از پوشیدن این کفش ها صرف نظر کنند، پس چه باید کرد؟

 


1- کفشی با سایز مناسب انتخاب کنید.

راه حلی بسیار ساده، کفش ها باید قالب پا باشند. مطمئن شوید که فضای اندکی بین بلندترین انگشت و کفش وجود دارد. شب ها برای خرید کفش اقدام کنید، زیرا پاها در در شب متورم می شوند. پهنای پای خود را مدنظر بگیرید. زنان بسیاری را دیده ام که پنجه های پهنی دارند، اما پاهای خود را در کفش های باریک جای می دهند. بدین ترتیب شکل استخوان پا نادیده گرفته می شود و صدمات منجر به پینه ی پا، خمیدگی شست و تورم عصب پا می گردد.

 


2- کفشتان را در خانه امتحان کنید.

مادامی که کفش های پاشنه بلند خود را به مدت چند ساعت در خانه می پوشید، جوراب نیز بپوشید یا از قالب های مخصوص کفش استفاده کنید. بدین ترتیب کفش های چرمی، نه مصنوعی، کمی جا باز می کنند.

 


3- درون کفش خود کفه ی مخصوص بیاندازید.

کفه ی ژلاتینی مخصوص پاشنه که پد کف پایی نیز خوانده می شود، تاثیری شگرف دارد! البته برای پیشگیری از حساسیت و سایش نقاط استخوانی پا می توان از پدهایی از جنس کتان استفاده نمود. البته متاسفانه، این پدهای مزاحم تاثیری در تسکین درد ساق پا، زانو یا کمر که در نتیجه ی پوشیدن کفش های پاشنه بلند منجر به تغییر فرم بدنی شده، ندارند.

 

,نکاتی برای دوست داران کفش  پاشنه بلند, کفش  پاشنه بلند, پوشیدن کفش  پاشنه بلند,مد و زیبایی 2015، تازه های دنیای مد 1394، مد و فشن، مدلینگ، مد سال

 


4- کفش هایتان را تعویض کنید.

در طول روز کفش های خود را عوض کنید. فقط برای چند ساعت از کفش های پاشنه بلند استفاده کنید و کمی به پاهای خود استراحت دهید.

 

 


5- کفش های پاشنه بلند یکسره بپوشید و کفش هایی با زیره ایی نازک از جنس کائوچو بخرید.

پاشنه های مکعبی بر پاشنه های باریک، پاشنه های کوتاه بر پاشنه های بلند ارجحیت دارند و کفش هایی که قوزک پا را احاطه می کنند، بیش از دیگر کفش ها مراقب پا هستند.
مطمئنا، پاشنه ی پا سپر ایستادن است. خبر خوب برای زنان این است که وضعیت جسمانی پاشنه ی پا بیش از بیش در دست مطالعه است. امروزه فیزیک کفش ها بعلاوه ی عوامل موثر در تغییرات فرم پا در ساخت کفش ها مدنظر گرفته می شود. پس بیائید امیدوار باشیم تا کفش های دلربا، قاتل پاهای ما نباشند!

 

akairan.com